im电竞官方网站入口体育锻炼的概念体育锻炼是指人们根据需要自我选择，运用各种体育手段，并结合自然力和卫生措施，以发展身体、增进健康、增强体质、调节精神、丰富文化生活和支配余暇时间为目的的体育活动。体育锻炼可以促进生长发育，培养健美体态，提高机体工作能力，消除疲劳，调节情感等；体育锻炼群众面广，各种年龄、性别、不同职业和健康状况的人，都可根据个人情况进行适宜的锻炼；体育锻炼形式与内容灵活多样，可独自锻炼，也可集体进行。

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