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分类>>4组弹力带减肥操 减肚子赘肉 塑平坦小腹
2024-06-02 16:45:29
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返回列表4组弹力带减肥操 减肚子赘肉 塑平坦小腹想要减掉小腹赘肉、又想要马甲线，知名塑身专家来帮你。他鼓励不论任何瘦身操，秘诀就是“练对地方”，不少女孩梦寐以求的马甲线，就可选择用弹力绳来辅助锻炼，弹力绳好处多，不仅可锻炼肌肉，也方便携带，马甲线就让它帮你轻松完成。依照不同管径粗度，强度也不同，管径越粗阻力越大，锻炼强度较强，可视个人能力与进度做调整。
Step1：平躺im电竞官方网站，右膝弯90度，左手臂压住弹力绳，若绳子太长可绕成圈状;右手则拉住弹力绳另一端握把。建议可在手臂下方垫毛巾。
