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分类>>减掉10斤脂肪到底是什么概念？我拿猪肉给你们做了个示范…
2024-01-14 06:01:50
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返回列表减掉10斤脂肪到底是什么概念？我拿猪肉给你们做了个示范…很多人觉得自己很胖，其实很健康，并不需要减肥；而有些人看起来很瘦im电竞官方网站入口，却是一个瘦胖子，急需减肥。
而在专业角度上，决定肥胖通常以体重指数 （BMI）为标准：体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高²（m）
根据卫生部颁发的《中国成年人超重与肥胖症预防与控制指南》，将 BMI 指数和腰围相结合，判断出这些数值和健康危险的关系，如下：
特别是大体重的减肥人士一定要注意，只靠有氧减肥，减脂速度过快的话，很容易导致皮肤没有活力而产生赘皮，而这些赘皮无法复原…
减肥是一个坚持的过程，只要坚持，一个月后、三个月后、半年后、一年后，回首过去，你的身材一定会给你不同的体验！
