减肥成功健康代餐分享胖妹子过来看成功减肥经验一直以来身边的朋友都会说：男生喜欢有点肉的女生，太瘦的不好！事实证明，不是的。我身边的朋友一直对我说，你很好，不用减肥，现在已经好好看了，不是胖呀！！这话我都不知听了多少年了，以前穿什么都显得壮得像头熊一样。

　　我曾经客串做过临演，因为之前很胖，128斤属于典型的娃娃脸im电竞官网，一胖整个脸就肿，而且眼睛肿鼻子肿，本来下巴就短一胖显得就更短了，所以特别丑还不上镜，受打击后开始了减肥之路。

　　减肥成功，其实算得上一次机缘巧合。无意看到了一种代餐饼干。说实话，开始我对代餐是很反感的，认为它和节食没有什么区别。但是看到一个又一个成功的案例，而且随着了解，我颠覆了这个观点。

　　128斤的体重瘦到98斤减掉 30斤肉，也不是简简单单自己控制饮食就能做到的，这就要感谢我的秘诀——代餐减肥餐和麦茶汁

　　代餐是我推荐的，因为我就这么瘦下来的！科学健康的代餐是帮助我瘦下来的关键。我在表妹的推荐下认识了一个姐姐，庆幸遇到她，在我减肥最艰难的时候给我了最大的帮助，她还教会我很多科学健康减肥的方法！如果你们自己找代餐产品一定是，要找那些营养成分和热量都是科学设计和计算过的，保证在代餐的同时，不会热量过剩也不会营养不良。补充营养必须的同时，减少脂肪和热量的摄入，身体健康，这样才行！

　　因为在这之前我是一个严重的便秘患者，有时候甚至4、5天才一便，腹部肥胀不说，面色也比其他人蜡黄许多，吃酵素最最明显的作用就是第二天起来排便特别顺畅，并且还是恶臭恶臭的，而且它得神奇之处就是，当你胡吃海喝充满罪恶感的时候，喝酵素或者麦茶汁真的可以帮你分解油腻，脂肪，防止便秘、防止发胖。

　　还有麦茶汁，现在我爸爸妈妈都在喝的，他们主要是用来调节三高，你像我并没有三高问题也可以预防，营养健康还不长胖，加进酸奶、蜂蜜或者牛奶里面，完全是超好喝很清香淡淡抹茶味的饮品！只要你想得到，可以随意搭配，我甚至还自制搭配过水果奶昔呢，做过麦茶汁蛋糕呢，有淡淡的抹茶香味，很棒吧！

　　这里稍微啰嗦一句，需要减肥你一定要减体内的脂肪，而不能减水分和肌肉，这个大家都懂的。那脂肪怎么减？这就需要摄入的热量低于消耗的热量，让体内存储的脂肪自行“燃烧分解”。而这代餐就是低热量的食物，所以它是代替正常的早晚饭，而不是不吃东西的节食。

　　有人要问，为什么不一日三餐都进行代餐，那样不是瘦得快？我认为没有必要，早晚代餐就够了。一方面减肥不是你生活的全部，生活中美食对你肯定有，那你就可以在中午正常享用，比如我爱说火锅，以前我晚上吃那现在就改到中午吃。另一方面是早晚代餐控制的热量足以达到减肥的需求，而且瘦得过快会导致减肥成功后皮肤下坠，不容易紧致，肚子上可能留下“肥胖纹”。

　　看到这里，有人要怀疑我的减肥过程，认为减肥哪是这么容易的事。我想告诉你，减肥就是这么容易，你减肥不成功，要么就是方法不对，要么就是没有坚持下去。

　　减肥无非就是摄入热量小于消耗热量，所以完全没有必要采用节食来折腾自己，而且往往是得不偿失。如果你能够坚持，早晚代餐外加每1个月减个15-30斤完全不是问题，所以别再和我一样犯傻了，我为节食减肥付出的恢复时间代价是你无法想象的！

　　今天我就把我自己2个暴瘦30斤的秘诀分享给你们了，不是为我自己打广告，是真心感谢娜姐，让我瘦了那么多，也让你们别走减肥的弯路，别傻傻的去吃药物去伤害自己的身体。

　　最后，我再炫耀一下，我停止代餐和运动已经两个多月了，还没有出现反弹哟。瘦了，我就是女神。返回搜狐，查看更多