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分类>>im电竞平台快速减肥法
2024-03-05 14:19:22
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返回列表im电竞平台快速减肥法我身高160-体重110，想快速减肥，如果每天不吃晚饭并且每天晚上运动半个小时，这样可以快速的在三周没减掉十斤吗？一个月可以减多少？怎么才能减到九十斤呢？
病情分析：您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。指导意见：饮食上注意每天吃的热量不要高im电竞平台，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
