im电竞官网女子32万买健身课被安排一天六七节 网友质疑：这

　im电竞官网女子32万买健身课被安排一天六七节 网友质疑：这是花钱上班4月2日消息，据国内多家媒体报道，一名女子听从教练的建议，花费32万元购买了900多节私教课，最多的时候一天上六、七节课，一个星期最多只能休息一天。...

im电竞平台只去跑步洗澡你错过了多少好东西！一周去健身房锻炼

　im电竞平台只去跑步洗澡你错过了多少好东西！一周去健身房锻炼几次比较好？想取得好的锻炼效果，并不在乎你在哪里练，而是取决于你投入的运动时间。但是和在家锻炼相比，去健身房训练，可以获得远远超过在家中练习的健身资源。若能从...

为期4周的10K训练计划 每周训练3次即可

　为期4周的10K训练计划 每周训练3次即可科学的训练计划是成功的一半。跑者在备战比赛时需要先制定合理的训练计划，然后严格按照计划执行。以10K赛备战为例，下面这份为期4周的训练计划可供跑者参考。　　第一周：周一休息；周...

3种常用一周健身训练计划看你适合哪一个？

　3种常用一周健身训练计划看你适合哪一个？我们分享了很多不同类型的计划，不同的计划有不同的优势，每个人都应该根据自己的情况进行选择，但有一点是一定的，你应付训练，最后结果也只会应付你。　　什么计划适合自己？只有多尝试，可...

im电竞平台每周锻炼6分钟搞定健身

　im电竞平台每周锻炼6分钟搞定健身据新华社报道现代人生活紧张忙碌，经常不得不在工作、家庭、健身娱乐中寻找平衡点。对于那些渴望拥有健康体魄的忙人或懒人来说，最近的一项研究成果堪称福音。加拿大研究人员发现，每星期进行6分钟...

im电竞官方网站健身实战：详细有效的一周健身计划

　im电竞官方网站健身实战：详细有效的一周健身计划第一、 第一天，在活动开身体后，可以进行卷腹、平板支撑、器械坐姿下拉等项目的训练，锻炼腹部肌肉和背阔肌。做完后再进行几分钟的有氧运动来结束第一天的训练。第二、 第二天可以...